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27Dec
2018

預防流感 這些靠譜方法學起來

發布者:生命壹號     瀏覽次數:

  天氣越來越冷,每個有寶寶的家庭忙得不可開交。上一秒還在和低氣溫較量,下一秒就要和流感對抗。每年冬季,又是流感高發季,也有不少家長擔心,寶寶這么小,該怎么預防流感呢?

  別急,今天就來和大家講一講預防流感的這個事兒。

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圖片來源:視覺中國

  家長要清楚,什么是流感?

  流感與普通感冒不一樣,是由流感病毒引起的呼吸道傳染病,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病,極易發生大范圍流行。

  流感主要經呼吸道飛沫傳播,其臨床特點為急起高熱、持續高燒,顯著的頭痛、乏力、全身肌肉酸痛、乏力,特別焉、沒精神等癥狀,而呼吸道癥狀輕微。

  全人群對流感普遍易感,小于5歲的兒童更是高危人群,需要家長小心預防。

  ▎什么是流感的有效預防方法?

  目前來說,接種流感疫苗是預防流感最有效的方法。

  流感疫苗的保護作用一般只維持6-12個月,而且由于流感病毒的變異性,所以每年都要注射流感疫苗才有效。

  美國兒科學會建議,家有5歲(含)以下孩子的家庭,家人及護理人員都應該接種疫苗,這樣在家庭里能形成一個對孩子的保護屏障。

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圖片來源:視覺中國

  ▎預防流感,這些事情要做好!

  除了接種流感疫苗預防流感外,平時也要多留意以下生活細節,做好以下幾點。

  1、勤洗手

  手每天接觸各種地方,寶寶還喜歡用小臟手放進嘴巴或者直接吃東西。所以,帶寶寶外出玩耍回家,要注意用流動水洗手,也可以備上兒童用的洗手液。避免用臟手接觸口眼鼻。

  2、多運動

  多進行戶外運動,可以讓寶寶感受并適應陽光、溫度等的變化,皮膚和呼吸道得到鍛煉,增強體質。養成運動的習慣,提高身體機能,有助于身體發育和健康。所以,當天氣好時,家長要帶寶寶到戶外運動,曬曬太陽。

  3、室內勤通風,做好清潔

  流感病毒可以通過空氣傳播。但冬天,大家主要在室內活動,而且因為怕冷而緊閉門窗,導致空氣不流通,更易感染流感病毒。所以,每天開窗通風,保持空氣流通。

  冬天干燥,當空氣濕度低于40%時,流感病毒的繁殖速度會加快。所以冬天預防流感要對家里容易滋生細菌的地方進行清潔消毒,如:廚房臺面、玩具、門把手、馬桶沖水按鈕等。

  4、戴口罩

  如果家里人有咳嗽的癥狀,應該自覺戴上口罩;咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等,避免飛沫傳播。帶寶寶到人多的地方時,尤其是到商場之類的公共場所,也可以給寶寶準備口罩,戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲。建議遠離擁擠人群、空氣不暢的場所。


  5、適當增強免疫力

  天氣變化快,孩子的身體如果免疫力較差的話,可以適當喝點生命一號保健品,提高下免疫力。

  此外,家長還要多留心,根據氣溫變化為孩子增減衣物、平衡膳食、加強鍛煉、保證睡眠,增強體質和免疫力也非常重要。

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